怎样调理早泄 自我调理两大法

如何调理早泄？对于男性来说，早泄是一种非常痛苦的问题，特别是对于那些患有长期早泄的患者而言，他们承受着巨大的心理压力。男性需要学习一些关于早泄的调理知识，配合正规的治疗方法来调节身体和心理状况，早泄是完全可以治愈的。现在，小编给大家简单介绍一下如何调理早泄。

早泄是指男性在性交过程中出现的一种不和谐现象，即在女性尚未达到性高潮时，男性的性交时间短于2分钟，因此提前射精。早泄可分为器质性和非器质性两种类型，其原因主要可归结为心理和生理两方面。

治疗早泄的方法有很多，其中之一就是自我调理。有些朋友长期患有早泄，不能找到适合自己的方法，也没有找到适合自己的药物。以下是一些常用的自我调理方法介绍：

一、采取措施降低阴茎的敏感度：

阴茎和龟头越敏感，就越容易出现早泄的情况。为了降低阴茎头部神经末梢感受器的敏感性，可以选择使用避孕套，或在夫妻性交前在阴茎头部外面涂抹药物。当处于高度性兴奋或高潮阶段时，会发现阴囊收缩，睾丸上提。此时，如果能拉动会阴部来降低阴囊和睾丸的兴奋性，就可以延缓射精。

二、气功训练法是一种调理早泄的有效方法。

在这里介绍一种简单而有效的气功训练法。长期坚持这种训练方法可以获得很好的效果。当你感到尿意时，一位专家提醒大家做如下动作：深吸一口气，将气息直接引导到丹田，然后开始闭气。想象气息从丹田流向会阴，沿着督脉，到达百会穴，将气息在百会穴停留住，并且想象百会穴处有一个绿色的“水”字。然后开始小便。当小便结束后，呼气的时候，同时想象百会穴处的“水”字随着气息下行返回丹田。

以下是小编对如何调理早泄的简单介绍，希望可以帮助大家更好地改善早泄问题。